Hacer pilates en casa, actualmente, puede ser una gran opción para aquellos que cuentan con poco tiempo para desplazarse a un centro deportivo. A pesar de que muchos, al hacer pilates en casa, basan sus entrenamientos en vídeos de YouTube, conviene que estos ejercicios sean guiados por un profesional. De esta forma, por un lado se conseguirán los mejores resultados y en el menor tiempo posible.

Por otro lado, también se reducirá el riesgo de padecer lesiones, gracias al entrenamiento guiado y personalizado. Además, hacer pilates es la mejor opción para colectivos como embarazadas o personas con dolor de espalda, ya que se tratan de ejercicios de bajo impacto.

El método pilates – En qué consiste y ejercicios

El método pilates atribuye su nombre a su creador, Joseph Pilates, cuyo objetivo era aunar el ejercicio físico y la mente. De esta manera, hacer pilates se basa en ejercicios sencillos que, a su vez, se combinan con la respiración y ayudan a tonificar el cuerpo.

En resumen, los ejercicios trabajan todas las cadenas musculares, así como el sistema respiratorio y el fortalecimiento del core. Por lo tanto, los ejercicios de pilates conllevan diferentes fases. En primer lugar, una fase de control y respiración, a la que seguiría la concentración. Una vez dominada esta técnica del ejercicio, en segundo lugar se pasaría a lo que se denomina fluidez y centro.

Carmen Pacheco – Pilates a domicilio

Si tienes dolor de espalda, estás embarazada o quieres hacer pilates en casa, Carmen Pacheco PERSONAL TRAINER, es la mejor opción en Madrid. No dudes en ponerte en contacto con Carmen Pacheco PERSONAL TRAINER. Así, yo me desplazo hasta tu domicilio para ofrecerte un entrenamiento guiado, con los materiales adecuados para realizarlo.

Además, acompaño mis entrenamientos de un sistema de dietas personalizadas que ayudarán a que te sientas mucho mejor.

Como resultado, hacer pilates a domicilio y en manos de un profesional, además de dar resultados físicos, conseguirá despejar tu mente de los quehaceres de hoy en día. ¿A qué esperas en ponerte en las manos de Carmen Pacheco PERSONAL TRAINER?

¿Quieres entrenar a domicilio en Madrid?

Si estás buscando hacer pilates en casa en Madrid, no lo dudes y ponte en contacto con Carmen Pacheco PERSONAL TRAINER. Porque te asesoraré en todos los aspectos necesarios para ayudarte a conseguir tus objetivos.

En primer lugar, estudiaré tu caso y realizaré una serie de valoraciones personalizadas. A continuación, seguiré a tu lado todo el desarrollo de los entrenamientos, apoyándote y supervisando cada avance que hagas. Por último, te asesoraré en todo lo que rodea a tu entrenamiento, como la nutrición y hábitos saludables. Además, me desplazo a tu domicilio u oficina con todo el material necesario para realizar los entrenamientos. Por eso mis clientes están tan satisfechos con mis servicios, son todo facilidades.

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