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Fitness en casa – Ponerse en forma

        El fitness en casa es, a día de hoy, una opción cada vez más factible. ¿Por qué? Porque, actualmente, el ritmo de vida ha cambiado. Dedicamos mucho tiempo al trabajo y cada vez menos a nosotros mismos. Este hecho se resumen en dos factores....

Ejercicios de pilates para mayores – Tabla y consejos

        Los ejercicios de pilates son, a día de hoy, muy beneficiosos para cualquier público. Además, salvo en determinadas ocasiones, pueden ser muy idóneo para las personas mayores. Esto es debido a que no tienen un fuerte impacto, y son...

Lesiones más frecuentes en los deportes – ¿Cómo evitarlas?

        Las lesiones más frecuentes en los deportes, varían en función de cada persona. Si bien es cierto, que cada práctica deportiva corre siempre un mínimo riesgo de lesión. En cuanto a cómo pueden darse, las lesiones pueden ser, por un lado...

Equipamiento deportivo -¿Qué necesito para entrenar en casa?

        El equipamiento deportivo es, a la hora de entrenar, uno de los mayores factores a tener en cuenta. Si bien, suele ser cuestión de preferencias, existen numerosos tipos de materiales para realizar un buen entrenamiento. Sin embargo, el...

Abdominales hipopresivos – ¿Cómo se hacen?

        Los abdominales hipopresivos que conocemos a día de hoy, deben su nombre al doctor en fisioterapia Marcel Caufriez. Este experto, se dedicó a lo que se denomina reeducación uroginecológica y la sexualidad desde una perspectiva...

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