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SALUD

Ejercicio en casa – Cómo conseguir resultados rápidos

A día de hoy, el ejercicio en casa se convierte en la opción más viable para muchos. ¿El por qué? Por la falta de tiempo debido a las largas jornadas laborales, la incomodidad y saturación de gimnasios, etc. En definitiva, la vida diaria...

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Suplementación – Definición, tipos y recomendaciones

A menudo oímos hablar de la suplementación, pero, ¿sabemos realmente para qué sirve? La suplementación se define como cualquier aporte extra para mejorar nuestro estado de salud. De esta forma, se considera un complemento para la misma....

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Fitness en casa – Ponerse en forma

El fitness en casa es, a día de hoy, una opción cada vez más factible. ¿Por qué? Porque, actualmente, el ritmo de vida ha cambiado. Dedicamos mucho tiempo al trabajo y cada vez menos a nosotros mismos. Este hecho se resumen en dos...

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Ejercicios de pilates para mayores – Tabla y consejos

Los ejercicios de pilates son, a día de hoy, muy beneficiosos para cualquier público. Además, salvo en determinadas ocasiones, pueden ser muy idóneo para las personas mayores. Esto es debido a que no tienen un fuerte impacto, y son...

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Lesiones más frecuentes en los deportes – ¿Cómo evitarlas?

Las lesiones más frecuentes en los deportes, varían en función de cada persona. Si bien es cierto, que cada práctica deportiva corre siempre un mínimo riesgo de lesión. En cuanto a cómo pueden darse, las lesiones pueden ser, por un...

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