HIPOPRESIVOS

MUCHO MÁS QUE HIPOPRESIVOS: LOW PRESSURE FITNESS

Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, de la reeducación postural y de la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio. Como su nombre indica es el fitness de baja presión, pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que disminuye la presión intra-abdominal.

Los ejercicios hipopresivos, además de caracterizarse por la disminución de la presión intra-abdominal, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratorios asociados a un ritmo de ejecución y metodología de entrenamiento específica. Se realizan con un orden adaptado a las necesidades individuales y siguiendo una cadencia concreta, para mantener el ritmo respiratorio controlado. En sus inicios eran sólo posturas estáticas aplicadas a la terapia postparto. Se incluyeron ejercicios en movimiento y con secuencias más complejas para la prevención y el fitness. El objetivo es disponer de un programa completo de ejercicio físico que no provoque excesivos aumentos de presión intra-abdominal y al tiempo entrene de forma equilibrada la musculatura estabilizadora del cuerpo.

¿QUÉ RESULTADOS SE OBTIENEN CON LA TÉCNICA HIPOPRESIVA?

+ Tonifica la musculatura abdomino-perineal.

+ Aporta beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.

+ Aporta mejoras posturales.

+ Previene todo tipo de hernias (abdominales, vaginales..)

+ Regula y/o mejora los parámetros respiratorios.

+ Previene y /o reduce los síntomas de incontinencia.

+ Mejora la gestión de la presión intra-abdominal.

+ Aumenta y regula los factores vascularizantes.

+ Previene las lesiones musculares y articulares.

+ Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.

+ Como todo ejercicio físico proporciona bienestar y placer.

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